Большинство людей не обращают внимания на свои лишние килограммы. Они не беспокоятся о том, как избавиться от них, пока не столкнутся с проблемами со здоровьем. Несмотря на то, что мы иногда видим в СМИ идеалы фигур – накачанных мужчин и стройных девушек, большинство людей не задумывается о том, как сбросить вес.
Сегодняшняя статья на блоге endokrinoloq.ru посвящена проблеме лишних килограммов. К сожалению, существует распространенное заблуждение, что лишний вес – это просто косметический дефект, не связанный с здоровьем. Но это не так…
Статистика показывает, что смертность у людей, у которых вес превышает норму на 20%, увеличивается на треть. Вероятность развития онкологических заболеваний возрастает на 15%, сахарного диабета 2 типа – на 140%, а инсульта – на 60%.
Избыточный вес и ожирение оказывают влияние на различные органы и системы организма. Поэтому проявления ожирения могут быть разнообразными. В будущих статьях мы еще расскажем о проблеме ожирения, так как это настоящее эндокринное заболевание. Подпишитесь на наши обновления, чтобы быть в курсе. А сегодня мы рассмотрим, какие системы и органы наиболее подвержены негативному воздействию при развитии этого заболевания.
Как сбросить вес пока не все потеряно?
Если вы боретесь с избыточным весом, то первым вопросом, который вам следует задать себе, является: "Как мне начать работать над собой?" Поверьте, чем раньше вы начнете прилагать усилия, тем легче и эффективнее вы достигнете желаемых результатов.
Я часто встречал людей, которые, посмотрев на них, понимал, что их жизнь находится на грани. Неужели можно довести себя до такого состояния? Я уверен, что и в вашей жизни было несколько таких встреч. Лично у меня благодаря этим коротким историям сложилось прекрасное понимание того, что нельзя допускать развития подобного состояния!
Однако, если вы не сбросите лишний вес вовремя, может быть слишком поздно. Позвольте мне рассказать вам, какие изменения происходят в организме при ожирении.
В первую очередь, избыточный вес начинает разрушать сосуды и сердце. Жир постепенно накапливается на поверхности внутренних органов, что приводит к сдавлению диафрагмы. Диафрагма находится внизу, плотно прилегая к легким, и из-за этого легким приходится сжиматься.
Сердцу, находящемуся между этими двумя основными органами дыхания, становится все сложнее сокращаться. Избыточный жир также начинает покрывать поверхность сердечной мышцы. В результате сердце испытывает повышенную нагрузку, и его работа становится сложнее. Оно вынуждено увеличиваться в размерах.
Читайте также:
Думаю, дальнейшие последствия очевидны: появляется одышка, а при физической нагрузке человек начинает задыхаться. Также возникают аритмия и боли в сердце. Циркуляция крови ухудшается, что приводит к гипоксии органов.
Система пищеварения также страдает от избыточного веса. У половины людей с ожирением происходят изменения в ее анатомической структуре. Появляются камни в желчном пузыре из-за усиленного функционирования печени. Все это приводит к нарушению гомеостаза.
Избыточный вес также повышает риск развития атеросклероза из-за гиперхолестеринемии. Повышенный уровень холестерина приводит к забиванию сосудов бляшками, что уменьшает их просвет и делает стенки менее эластичными.
Описанные изменения в сосудах также увеличивают нагрузку на сердечную мышцу. Сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы прокачивать кровь через измененные избыточным весом сосуды, даже в состоянии покоя. Кровь становится более вязкой, что увеличивает скорость образования тромбов и развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Люди с избыточным весом часто жалуются на проблемы с кожей. Из-за нарушений в обмене веществ на коже появляются покраснения, угри и зудящие пятна. Кроме того, у людей с избыточным весом площадь кожи по отношению к массе тела значительно меньше, чем у людей без ожирения. Это приводит к нарушению процесса терморегуляции. Поэтому полным людям труднее переносить жаркую погоду, и они потеют больше других.
Проблемы, связанные с ожирением, также затрагивают опорно-двигательную систему. Нагрузка на суставы увеличивается, что приводит к их износу. Возникают проблемы с позвоночником, коленями и другими суставами.
Половая система также страдает от ожирения. У женщин это проявляется нарушением менструального цикла, а также частыми случаями бесплодия. Уровень андрогенов повышается, что приводит к росту волос на туловище и лице.
У мужчин избыточный жир подавляет активность тестостерона, что приводит к снижению либидо, импотенции, росту грудных желез и изменениям в психологической сфере. Таким мужчинам не хочется добиваться высот, пропадает желание быть лидером, и они часто испытывают депрессию.
Если вы своевременно обратите внимание на проблему избыточного веса и зададите себе вопрос "как сбросить вес без опоздания?", многие проблемы, связанные с ожирением, останутся вам незнакомыми. В противном случае, атеросклероз, сахарный диабет 2 типа, инфаркт миокарда и гипертоническая болезнь станут вашими постоянными спутниками.
-
Читайте также:
При ожирении происходят патологические изменения практически в каждом органе, поэтому я советую вам не откладывать и начать сбрасывать вес уже сейчас, чтобы оставаться здоровыми, активными и полными энергии.
До встречи!
Частые вопросы
Какие факторы могут способствовать развитию ожирения?
Развитию ожирения могут способствовать различные факторы, включая генетическую предрасположенность, неправильное питание, сидячий образ жизни, психологические проблемы, некоторые медицинские состояния и прием некоторых лекарственных препаратов.
Какие проблемы может вызвать ожирение?
Ожирение может привести к различным проблемам со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, высокое кровяное давление, дислипидемию, артрит, некоторые виды рака и проблемы с дыхательной системой. Оно также может повысить риск развития психологических проблем, таких как депрессия и низкое самооценка.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и сбалансированное питание. Это поможет контролировать вес и предотвратить развитие ожирения.
СОВЕТ №2
Обратитесь к эндокринологу для оценки вашего гормонального статуса. Некоторые эндокринные нарушения, такие как синдром поликистозных яичников или гипотиреоз, могут способствовать развитию ожирения. Раннее обнаружение и лечение этих состояний помогут предотвратить прогрессирование ожирения.
СОВЕТ №3
Избегайте длительного сидения и ограничьте время, проведенное перед экранами. Долгое сидение и малоподвижный образ жизни связаны с повышенным риском развития ожирения. Постарайтесь вставать и размяться каждый час, а также занимайтесь физической активностью, чтобы сжигать калории и поддерживать здоровый вес.
