Сегодня мы хотим обсудить распространенную проблему, с которой сталкиваются многие люди, особенно те, кто страдает от сахарного диабета. Речь пойдет о запорах. Давайте разберемся, почему именно у диабетиков запоры возникают так часто.
Внизу вы увидите материал, переведенный из иностранных источников врачом из Греции по имени Александра Новоциду. Если у вас возникнут вопросы в процессе чтения этой статьи, не стесняйтесь задавать их в комментариях. Александра постарается ответить на все вопросы, так как она специализируется на этой проблеме и имеет личный проект, посвященный именно запорам.
Итак, передаем слово Александре…
Весь мир страдает запорами…
Недуг, о котором будет рассказано, не является самой приятной темой для обсуждения. Однако, если такая проблема существует, ее необходимо решать. У взрослых запоры усложняются также психологическим фактором. Не каждый обладает достаточным мужеством, чтобы при первых признаках обратиться к врачу и откровенно рассказать о своих проблемах.
Считается, что более 30% населения Земли страдает от запоров, но на самом деле ситуация гораздо более широкая, чем можно представить. Более 70% людей не обращаются за помощью. Кто-то не считает это проблемой, кто-то заботливо и нежно относится к этому состоянию, кто-то пытается справиться самостоятельно, а кто-то полагается только на рецепты знахарей и мудрых бабушек. В результате, к специалистам обращаются уже тогда, когда возникает угроза для жизни.
Однако, давайте рассмотрим все по порядку. Сначала, желательно разобраться, что такое запоры у взрослых. Ведь каждый человек индивидуален, и нельзя всех подводить под одну категорию, точнее под один стандарт. И так…
Знакомый незнакомец
Если спросить у ста человек, что такое запор, 99 из них скажут, что это отсутствие стула несколько дней подряд. В этом они правы, хотя не полностью. Режим кишечника у каждого человека индивидуален: одни могут ходить в туалет три раза в день и при этом чувствовать себя отлично, а другие могут сходить по большому раз в три дня и также чувствовать себя нормально.
Согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения, оба варианта можно считать нормой, если процесс проходит без проблем. Однако, запор, по мнению этой организации, является болезнью, при которой происходит замедленное, затрудненное или постоянное неполное освобождение кишечника от каловых масс.
Интересно, что гастроэнтерологи не согласны с этим утверждением. И как Всемирная Организация Гастроэнтерологов, так и Американская Ассоциация, а также ведущие российские специалисты в этой области считают запор симптомом, а не заболеванием.
Таким образом, это общая информация о запоре. Однако, у пациентов с диабетом запор встречается гораздо чаще, чем в общей популяции.
Читайте также:
Почему же запор так любит диабетиков?
Если у большинства взрослых людей проблемы с пищеварением связаны с нарушением рациона питания, недостаточной физической активностью, анатомическими особенностями толстой кишки, хроническими заболеваниями и применением лекарств, то у пациентов с диабетом к этим факторам добавляются их собственные диабетические причины.
Особые условия для развития запора
Причин, почему у диабетиков часто возникают проблемы со стулом, несколько. Каждая из них вносит свой вклад в эту неприятную ситуацию:
- Организм диабетиков склонен к обезвоживанию, и это приводит к уплотнению кала.
- У диабетиков часто возникает осложнение, называемое диабетической автономной нейропатией. Это нарушение передачи нервных импульсов, которые контролируют работу кишечника. В результате, кишечник становится пассивным и вялым.
- Диабетическая ангиопатия – это специфическое нарушение кровообращения в сосудах различных органов, включая кишечник. В результате, органы не получают достаточное количество крови, что приводит к запорам и болям в животе.
- Диабет влияет на работу всей эндокринной системы организма. Если одно звено (в данном случае диабет) не функционирует должным образом, это может вызвать нарушения в работе других эндокринных желез. Например, сопутствующий гипотиреоз может вызвать упорные запоры, которые не поддаются обычным способам регуляции стула.
- Принимаемые медикаменты также могут вызывать запоры, особенно метформин. Пациенты с диабетом, принимающие метформин, часто отмечают ухудшение уже существующих проблем со стулом.
Что делать при запоре больному с диабетом?
Итак, после того, как мы установили, что запоры у людей с диабетом являются частью общей проблемы, давайте обсудим, что можно предпринять.
Всемирная организация гастроэнтерологов разработала подробные рекомендации о том, что делать при запоре и как лечить его у взрослых. Вы можете ознакомиться с ними на сайте "Запор победим". Однако, мы сосредоточимся на рекомендациях, специфических для диабетиков.
- Тщательно контролируйте уровень сахара в крови.
- Обеспечьте достаточное увлажнение организма.
- Лечите сопутствующие эндокринные расстройства, такие как гипотиреоз.
- Боритесь с избыточным весом.
- Увеличьте потребление овощей и пищевых отрубей в рационе.
Если запоры вызваны применением метформина, обязательно сообщите об этом своему врачу, возможно, он изменит вашу терапию. Также вы можете найти рекомендации о том, как принимать отруби при запоре на сайте Zaporpobedim.ru.
Черный чеснок при запорах на фоне сахарного диабета
Исследования, проведенные японскими учеными, показали, что черный чеснок может оказывать положительное влияние на течение диабета. Этот продукт не только влияет на углеводный обмен, но и обладает слабительным эффектом, что делает его популярным в японской и корейской кухне для лечения сахарного диабета. Важно отметить, что черный чеснок не имеет характерного запаха чеснока и не вызывает раздражения желудка. Его вкус сладковатый. Кроме того, черный чеснок является антиоксидантом и может использоваться в медицинских целях в качестве антиканцерогенного продукта, добавляемого в пищевые добавки.
Тутовник против запоров при сахарном диабете второго типа
В нашей южной природе можно найти множество черных и белых тутовников. Исследования показали, что листья черного тутовника имеют фармакологические свойства, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови и имеют слабительное действие. В некоторых азиатских странах чай из листьев тутовника продается в аптеках как лекарственное средство.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Какие причины могут вызвать запор при диабете?
Запор при диабете может быть вызван несколькими причинами. Одной из них является снижение активности кишечника из-за повышенного уровня глюкозы в крови. Это может привести к замедлению перистальтики и ухудшению процесса переваривания пищи. Также, неконтролируемый диабет может вызывать повреждение нервов, включая нервы, контролирующие работу кишечника, что также может привести к запору.
Как можно предотвратить или справиться с запором при диабете?
Существуют несколько способов предотвратить или справиться с запором при диабете. Важно поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови путем соблюдения диеты, физической активности и приема прописанных лекарств. Регулярное употребление пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи и цельные злаки, может помочь улучшить перистальтику и предотвратить запор. Также, важно пить достаточное количество воды и поддерживать активный образ жизни, чтобы стимулировать работу кишечника.
Когда следует обратиться за медицинской помощью при запоре при диабете?
Если запор при диабете не улучшается после изменения образа жизни и диеты, или сопровождается другими симптомами, такими как боли в животе, то следует обратиться за медицинской помощью. Врач может назначить дополнительные исследования, чтобы выяснить причину запора и определить наиболее эффективное лечение. Необходимо помнить, что запор при диабете может быть признаком других проблем, поэтому важно получить профессиональную консультацию.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте регулярную физическую активность. Физическая активность способствует нормализации работы кишечника и улучшает перистальтику, что помогает предотвратить или справиться с запором при диабете. Рекомендуется заниматься умеренными физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание или йога, в течение 30 минут в день, не менее 5 дней в неделю.
СОВЕТ №2
Правильно питайтесь. Рацион питания при диабете должен быть богат волокнами, которые помогают улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запор. Увеличьте потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых. Также рекомендуется пить достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание, что может способствовать запору.
СОВЕТ №3
Обратитесь к врачу. Если проблема с запором при диабете становится хронической или не улучшается после принятия самостоятельных мер, важно обратиться к врачу. Врач может назначить лекарства или дополнительные исследования, чтобы выяснить причину запора и найти наиболее эффективное лечение.
