В данной статье мы кратко перечислим основные факторы, которые могут привести к развитию предиабета и сахарного диабета. Хотя многие имеют общее представление об этой проблеме, точные и конкретные показатели не всегда учитываются и перечисляются.
Однако, заранее зная причины диабета, можно принять необходимые меры и, возможно, предотвратить развитие этого заболевания у себя или у близких.
Кроме того, мы расскажем о скрининге людей, которые находятся в группе риска развития этой болезни. Вовремя проведенный скрининг позволяет пациентам застраховать свое здоровье и избежать многих проблем в будущем.
Факторы риска и причины диабета и предиабета
Отметим, что вся информация взята и переведена из клинического протокола по диагностике и лечению сахарного диабета 2 типа, предоставленного Министерством Здравоохранения Азербайджанской Республики. Соответственно, все указанные ниже факторы риска предусмотрены для диабета 2 типа, а не первого.
Факторы риска, которые могут способствовать развитию сахарного диабета и предиабета:
- Возраст старше 45 лет.
- Наличие близких родственников с диабетом 2 типа (первая линия родства).
- Наличие сердечно-сосудистых заболеваний.
- Излишний вес или ожирение (превышение массы тела от идеальной >20%, или индекс массы тела >25 кг/м2).
- Малоподвижный образ жизни.
- Принадлежность к некоторым этническим группам (латиноамериканцы, темнокожие, жители островов близ Тихого Океана, американские индусы).
- Наличие нарушений к глюкозотолерантности или нарушенная гликемия натощак в прошлом.
- Артериальная гипертензия (АД>140/90 мм. рт. ст.).
- Повышение уровня триглицеридов (>250 мг/дл или 2,82 ммоль/л), снижение уровня ЛПВП (<40 мг/дл или 0,90 ммоль/л).
- Наличие гестационного сахарного диабета.
- Масса тела новорожденных >4 кг.
- Наличие синдрома поликистозных яичников.
- Наличие психического заболевания.
Скрининг при наличии причин диабета
- Люди, у которых есть избыточный вес или ожирение (ИМТ > или равно 25), а также те, у кого есть один или несколько факторов риска, должны пройти обследование на предиабет или сахарный диабет 2 типа. Люди без факторов риска должны пройти скрининг после достижения 45 лет.
- Рекомендуется проводить скрининг каждому пациенту с повышенным давлением (АД > или равно 140/90 мм. рт. ст.) и гиперлипидемией (ЛПНП >130), независимо от возраста.
- Если результаты проведенных тестов нормальные, повторный скрининг следует проводить не реже, чем раз в три года.
- Для скрининга сахарного диабета 2 типа или предиабета можно измерить уровень глюкозы в крови натощак или провести оральный глюкозотолерантный тест (после приема 75 г глюкозы). Можно измерить оба показателя.
- У пациентов с нарушенной гликемией натощак рекомендуется провести оральный глюкозотолерантный тест для более точной оценки риска развития диабета.
- У пациентов с предиабетом важно своевременно выявить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и, при возможности, лечить их.
Частые вопросы
Какие факторы риска связаны с предиабетом и диабетом 2 типа?
Факторы риска, связанные с предиабетом и диабетом 2 типа, включают ожирение, низкую физическую активность, неправильное питание, семейную историю диабета, возраст и этническую принадлежность.
Как ожирение влияет на риск развития предиабета и диабета 2 типа?
Ожирение является одним из основных факторов риска для развития предиабета и диабета 2 типа. Избыточный вес и особенно жировая ткань в области живота могут вызывать инсулинорезистентность, что приводит к повышенному уровню сахара в крови и развитию диабета.
Как физическая активность может снизить риск развития предиабета и диабета 2 типа?
Регулярная физическая активность помогает снизить риск развития предиабета и диабета 2 типа. Физическая активность помогает контролировать вес, улучшает чувствительность к инсулину и помогает снизить уровень сахара в крови. Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни, включающий регулярную физическую активность и сбалансированное питание. Умеренные физические нагрузки помогут снизить уровень сахара в крови, а правильное питание, богатое овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками, поможет контролировать вес и уровень глюкозы.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Избегайте лишнего веса. Ожирение является одним из основных факторов риска развития предиабета и диабета 2 типа. Постарайтесь поддерживать здоровый вес путем правильного питания и регулярной физической активности.
СОВЕТ №3
Контролируйте уровень стресса. Повышенный стресс может привести к увеличению уровня глюкозы в крови. Постарайтесь находить время для релаксации и занятий любимыми делами, а также обратитесь за помощью к специалисту, если чувствуете, что не справляетесь с эмоциональным напряжением.
