Почему дергается глаз: причины и лечение

Дергание глазных мышц может вызывать дискомфорт. Эта проблема знакома многим людям. Хотя наблюдатели, вероятно, не заметят этот недуг, кажется, что дергание глаз заметно всем. Это явление может быть очень раздражающим и вызывать беспокойство. Чтобы начать первичное лечение, необходимо определить причины, по которым возникает дергание глаза.

Почему дергается глаз

Врачи уверены, что самой распространенной причиной подергивания глаза является нервный тик. Основными факторами, которые вызывают его, являются:

чрезмерное утомление;
проблемы со сном, включая бессонницу или недостаток сна;
стрессовые ситуации;
постоянная усталость.

Важно отметить, что длительное время игнорировать подергивание глаза может привести к ухудшению зрения. Именно поэтому, как только начинает подергиваться левый глаз, необходимо немедленно обратиться к специалисту, который определит причину проблемы и назначит соответствующее лечение.

Причины, вызывающие подергивания мышц

Факторы, влияющие на возникновение данного дефекта, следующие:

Избыточные нагрузки как физические, так и умственные. Любое чрезмерное перенапряжение может негативно сказаться на организме, особенно на нервной системе.
Аллергические реакции. Существуют различные виды аллергий, которые могут вызвать опухание и отечность глаз. Все это вместе приводит к тому, что веко начинает дергаться.
Неправильный режим дня. Люди, работающие в ночное время или посуточно, чаще всего страдают от нервного тика. Такой график работы может привести к разрушению нервной системы и вызвать данный симптом.
Сдавление нерва. Этот дефект может возникнуть у людей, страдающих от остеохондроза.
Хроническая недостаточность сна. Отсутствие сна или его недостаток негативно сказываются на общем состоянии организма. Плохое самочувствие оказывает влияние на нервную систему, поддерживая ее в постоянном напряжении, что, безусловно, сказывается на глазах.
Длительное использование контактных линз. При ношении линз они соприкасаются с веком и вызывают раздражение нервных окончаний.
Интенсивное напряжение глаз. Длительное время, проведенное за компьютером или чтением, приводит к перенапряжению нервных окончаний на веках. Если веки находятся в таком состоянии постоянно, это может привести к подергиванию глаза.
Избыточное потребление кофеина и алкогольных напитков.
Лицевой нистагм. Это заболевание поражает нервы лица, вызывая судороги. На начальных стадиях болезни этот дефект практически незаметен, но со временем болезнь прогрессирует, затрагивая другие мышцы, что делает глазной тик более заметным.

Что делать

Причины появления подергиваний уже понятны, теперь необходимо перейти к самому лечению. В первую очередь, необходимо снять мышечное напряжение, расслабиться и успокоиться. Глазам, так же как и другим органам, необходим отдых, для этого можно провести пальминг:

Для начала нужно сесть на стул таким образом, чтобы затылок и спина находились на одной прямой линии. Эта позиция поможет поддерживать оптимальное кровоснабжение в головном мозге.
Затем нужно потрясти запястьями несколько минут, чтобы снять накопившееся напряжение.
Похлопать в ладоши или разминать их, чтобы разогреть руки.
Затем положить локти на стол, сомкнуть пальцы в виде кулака и приложить руки к глазам так, чтобы закрытые глазницы находились в углублении ладоней.
Перекрестить мизинцы и положить их на переносицу, подобно дужке очков. Остальными пальцами (кроме больших) коснуться лба.
Большие пальцы прижать к кистям. Основания ладоней, ближе к запястьям, разместить на скулах.
Ладони не должны быть слишком прижаты к векам, чтобы не мешать моргать во время процедуры. Однако, между пальцами не должно проникать свет.
Ладони должны быть расслаблены, но все же поддерживать необходимый тонус для проведения процедуры. Глаза должны быть закрыты, тело расслаблено. Для лучшего расслабления можно представить что-то приятное и радостное.

Такие расслабляющие упражнения следует проводить как можно чаще при любой усталости и при первых признаках подергивания век. Упражнения полезны как для взрослых, так и для детей. Продолжительность таких упражнений выбирается каждым индивидуально.

Комплексная терапия при лечении нервного тика

Возникновение нервного тика глаз может быть вызвано различными причинами. Чтобы найти подходящее лечение, необходимо определить источник проблемы. Однако любое подергивание глаз может свидетельствовать о нарушениях в организме. Поэтому при первых симптомах важно более внимательно следить за своим здоровьем и придерживаться следующих рекомендаций:

Ежедневно выполняйте специальные упражнения, направленные на расслабление мышц вокруг глаз. Повторяйте эти упражнения при каждом приступе, количество повторов зависит от вашего состояния.
Если подергивание глаз происходит регулярно, как правого, так и левого глаза, рекомендуется принимать успокаивающие средства. Это могут быть аптечные препараты, такие как Персен, Афобазол, или травяные сборы, например, ромашка, зверобой или лечебный тысячелистник.
Следите за своим распорядком дня. Ночной сон не должен быть короче восьми часов, так как его недостаток может быть одной из причин тика.
Выполняйте глазную зарядку в перерывах между работой. Пятнадцать минут в день достаточно, чтобы глаза отдохнули и подергивание прекратилось. Вышеуказанные процедуры пальминга могут быть использованы в качестве глазной гимнастики.
Если подергивание глаз началось внезапно без видимых причин, попробуйте поморгать и немного отдохнуть. Чтобы вылечить глазной тик, необходимо избавиться от внешних раздражителей, таких как телевизор, компьютер или мобильный телефон.
Как только появляются первые признаки гиперкинеза, важно немедленно прекратить нервничать и избегать людей, способных повлиять на ваше эмоциональное состояние.
Питание и его качество являются очень важными факторами в избавлении от глазного тика. Рекомендуется добавить в ежедневное меню рыбные блюда, гороховые и бобовые каши, хлебобулочные изделия из ржаной муки. Эти продукты содержат необходимый магний при гиперкинезе. Кроме того, можно принимать витамины, содержащие этот компонент, которые можно приобрести в специализированных магазинах. Важно также временно отказаться от алкоголя, никотина и энергетических напитков.
Если гиперкинез вызван повышенной сухостью глаз, рекомендуется использовать специальные глазные капли, которые закапываются за нижнее веко. Это средство увлажняет слизистую глаз и устраняет неприятное подергивание.

Частые вопросы

Почему дергается глаз и какие могут быть причины?

Дергание глаза, или миокимия, может быть вызвано несколькими причинами. Одной из самых распространенных причин является стресс или усталость. Другие возможные причины включают недостаток сна, избыток кофеина или алкоголя, сухость глаз, некоторые лекарства и даже неконтролируемое мышечное сокращение.

Как можно лечить дергание глаза?

В большинстве случаев дергание глаза проходит само по себе и не требует специального лечения. Однако, если дергание глаза длится долгое время или вызывает значительное дискомфорт, можно попробовать следующие методы:

Снизить стресс и усталость, отдохнуть и получить достаточно сна.
Избегать излишнего употребления кофеина и алкоголя.
Приложить теплый компресс к глазам для снятия напряжения.
Использовать искусственные слезы для увлажнения глаз.
Если дергание глаза продолжается и не исчезает, следует обратиться к врачу для дальнейшей консультации и возможного назначения лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Причиной дергания глаза может быть усталость и напряжение глазных мышц. Рекомендуется регулярно делать перерывы в работе за компьютером или чтении, чтобы отдохнуть глазам. Во время перерывов можно выполнять специальные упражнения для глаз, например, массаж век или перемещение глаз в разные направления.

Читайте также:

Причины, почему слезятся глаза у людей разного возраста

СОВЕТ №2

Одной из причин дергания глаза может быть сухость глаз. Рекомендуется использовать искусственные слезы или увлажняющие капли для глаз, чтобы снизить сухость и раздражение. Также следует избегать пребывания в помещениях с сухим воздухом и использовать увлажнители воздуха.

СОВЕТ №3

Если дергание глаза не прекращается или сопровождается другими симптомами, такими как боль, покраснение или размытость зрения, рекомендуется обратиться к врачу. Только специалист сможет определить точную причину дергания глаза и назначить соответствующее лечение.